* Compre um bom filtro de água ou beba água mineral;
* Coma e beba produtos orgânicos sempre que possível;
* Lave os produtos não-orgânicos em água ácida – coloque uma colher de sopa de vinagre numa vasilha de água;
* Diminua o consumo de gorduras saturadas (carne, laticínios integrais, carnes processadas e alimentos defumados) – prefira peixe, frango sem pele e laticínios desnatados;
* Evite frituras e grelhados – prefira cozidos e assados.
* Não tome mais de um drinque por dia – de vez em quando troque por uma bebida sem álcool;
* Evite alimentos industrializados e refinados (açúcar refinado, farinha refinada), sobretudo aqueles que contem alto teor de conservantes, corantes e outros aditivos;
* Se gosta de café, procure as variedades orgânicas;
* Não coma alimentos que estejam começando a mofar (aflatoxina – câncer de fígado).
Fonte Bibliográfica: Livro “Diga não ao câncer” Autor Patrick Holford , Editora CULTRIX.